École d'optique à Paris
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Septembre

Octobre
BIEN DANS MON SELF, LE DÉFI

Cinq questions pour comprendre comment ta cantine tourne. Score parfait = rentrée réussie !

BIEN DANS MON SELF
LE QUIZ POUR DÉMARRER L'ANNÉE

On fait un tour d’horizon du rendez-vous de midi !

C'est parti !
BIEN DANS MON SELF
LE QUIZ POUR DÉMARRER L'ANNÉE
Question 1/5
1/5

À ton avis, quelle est la priorité numéro 1 quand on prépare les menus de la cantine ?

Réponse A
Que tout soit prêt très vite
Réponse B
Que les plats soient équilibrés et variés
Réponse C
Que les desserts soient géants
BRAVO !RATÉ !

Les menus sont pensés pour être équilibrés, variés et adaptés à ton âge, tout en restant gourmands.

BIEN DANS MON SELF
LE QUIZ POUR DÉMARRER L'ANNÉE
Question 2/5
2/5

Pourquoi c’est mieux de prendre le temps de manger ?

Réponse A
Pour digérer tranquillement
Réponse B
Pour discuter
Réponse C
Pour goûter les saveurs
BRAVO !RATÉ !

Manger doucement aide à mieux digérer, à profiter des saveurs et à créer du lien avec ceux qui mangent ensemble.

BIEN DANS MON SELF
LE QUIZ POUR DÉMARRER L'ANNÉE
Question 3/5
3/5

Quand tu prends du pain à la cantine, c’est quoi le bon réflexe ?

Réponse A
En prendre beaucoup « au cas où »
Réponse B
En prendre pour le jeter discrètement
Réponse C
Prendre uniquement ce que tu es sûr de manger
BRAVO !RATÉ !

En prenant juste la quantité dont tu as besoin, tu évites de gaspiller le pain et tu respectes le travail de ceux qui l’ont préparé.

BIEN DANS MON SELF
LE QUIZ POUR DÉMARRER L'ANNÉE
Question 4/5
4/5

Tu n’es pas sûr d’aimer un plat au menu. Que faire pour éviter le gaspillage ?

Réponse A
Goûter d’abord une petite portion
Réponse B
Manger uniquement le dessert
Réponse C
Refuser directement le plat
BRAVO !RATÉ !

Goûter une petite portion permet de savoir si tu aimes avant d’en reprendre, et limite ce qui finit à la poubelle.

BIEN DANS MON SELF
LE QUIZ POUR DÉMARRER L'ANNÉE
Question 5/5
5/5

Ta cantine, c’est aussi un endroit pour…

Réponse A
Travailler
Réponse B
Te poser
Réponse C
Manger seulement
BRAVO !RATÉ !

La cantine, c’est ton break : te poser, manger, discuter et souffler entre deux moments de classe.

BIEN DANS MON SELF
LE QUIZ POUR DÉMARRER L'ANNÉE
BRAVO !

Tu connais maintenant les bons réflexes pour être bien dans ton self : te faire plaisir, respecter le travail de la cuisine et limiter le gaspillage, un geste simple à la fois.

Tu as aimé ce quiz ?
Les cantines scolaires n'ont pas toujours existé, mais sais-tu quand elles sont apparues ?

Les selfs, c’est pas très récent ! Les premières cantines scolaires datent de la fin des années 1800, mais elles se généralisent à partir des années 1970. Tes grands-parents n’ont peut-être jamais connu de cantines !

Recette à goûter

Donne-nous ton avis sur la recette que tu as goûtée au self !

Le sais-tu?

Vrai ou faux ?
Le tacos est un plat inventé en France : avant, au Mexique, on ne mangeait jamais de tortillas garnies.
FAUX
La tortilla, c'est la petite galette qui vient de très loin ! Née au Mexique il y a des milliers d'années, elle est faite à partir de maïs, une céréale que les peuples d'Amérique cultivaient déjà. As-tu aimé la tortilla ?
VRAI
La tortilla, c'est la petite galette qui vient de très loin ! Née au Mexique il y a des milliers d'années, elle est faite à partir de maïs, une céréale que les peuples d'Amérique cultivaient déjà. As-tu aimé la tortilla ?

Une tortilla qui vient de loin !

La tortilla, c'est la petite galette qui vient de très loin !

Une tortilla qui vient de loin !

La tortilla, c'est la petite galette qui vient de très loin !

Née au Mexique il y a des milliers d'années, elle est faite à partir de maïs, une céréale que les peuples d'Amérique cultivaient.

La tortilla, c'est la petite galette qui vient de très loin !

Née au Mexique il y a des milliers d'années, elle est faite à partir de maïs, une céréale que les peuples d'Amérique cultivaient.

Alors, convaincu par la tortilla ?

Née au Mexique il y a des milliers d'années, elle est faite à partir de maïs, une céréale que les peuples d'Amérique cultivaient.

Alors, convaincu par la tortilla ?

Merci
Pour ton vote !

Guette tes menus,
cette recette reviendra sûrement ! 😉

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Cette recette sera modifiée
pour que tu la testes à nouveau ! 😉

Agir pour la planète

Réparer plutôt que jeter

Un portable cassé, un vêtement troué...

... on a vite envie de tout jeter.

Pourtant, beaucoup d’objets peuvent être réparés avec un peu d’aide.

Moins de déchets, et tu gardes ton objet préféré !

Pour plus d’actions pour la planète,
c’est par ici !

Le coin des recettes

Tacos, mousse fromagère et oignons confits

Voir la recette

Zoom nutrition

Goûter sans gâcher son repas

Entre les repas, on a parfois envie de grignoter des gâteaux ou des bonbons.

Mieux vaut choisir un fruit, quelques noix ou un yaourt.

Ton corps préfère les vraies pauses gourmandes aux faux amis sucrés...

Qui ne vont pas vraiment te rassasier !

Pour plus d’idée nutrition,
c’est par ici !

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